ความเชื่อเกี่ยวกับการใส่บรา

• ใส่บรานอน คือต้นเหตุมะเร็งเต้านมและความหย่อนยานจริงหรือ? ในความเป็นจริงแล้วการหย่อนคล้อยของเต้านม เกิดขึ้นจากปัจจัยหลายอย่างเช่น การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร พันธุกรรม การสูบบุหรี่ การลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างมาก
• สปอร์ตบราใส่ทุกวัน จะเป็นอะไรไหม? ควรใส่สปอร์ตบราทุกครั้งที่ออกกำลังกาย เพราะเวลาออกกำลังกาย เนื้อเยื่อเต้านมจะเคลื่อนไหวและกระแทกไปตามจังหวะและท่าทางต่างๆ ถ้าไม่ได้ใส่สปอร์ตบราอาจเกิดอาการที่เรียกว่า jogger’s nipple ได้

บรา หรือ เสื้อชั้นใน คือสิ่งที่สวมใส่โดยไม่เผยให้ใครเห็น แต่กลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคน ที่ช่วยปกปิดบางส่วนของร่างกาย เสริมให้เสื้อตัวนอกที่สวมใส่ดูสวยมากขึ้น ช่วยให้หน้าอกดูสมส่วน และกระชับแน่นเมื่อต้องออกกำลังกาย

นอกจากความสวยงาม ใส่สบาย ไม่ระคายเคืองผิว และการเลือกซื้อบราที่มีขนาดพอดีกับหน้าอกของตัวเอง สาวๆ หลายคนอาจมีปัญหากวนใจเรื่องความเชื่อมากมายเกี่ยวกับการสวมหรือไม่สวม “บรา” ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย

Jean-Denis Rouillon ผู้เชี่ยวชาญทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา ชาวฝรั่งเศส ได้ศึกษาหน้าอกของผู้หญิงหลายร้อยคนในช่วง 15 ปี และพบว่าโดยทั่วไปแล้วผู้ที่ไม่สวมเสื้อชั้นในจะมีหัวนมที่สูงขึ้นและมีตำแหน่งที่ดีกว่าผู้ที่สวมใส่ทุกวัน นอกจากนี้ยังกล่าวว่าบราไม่มีความจำเป็นต่อผู้หญิงเลย เพราะไม่สามารถป้องกันหน้าอกจากความหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วง แต่กลับยิ่งทำให้หน้าอกอ่อนแอและไม่กระชับอีกด้วย

ดร. แดน มิลลิส จากสมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งเสริมสวยแห่งอเมริกา (American Society for Aesthetic Plastic Surgery) อธิบายไว้ว่า “หน้าอกของผู้หญิงจะหย่อนคล้อยไปตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้น จุดประสงค์ของการใส่บราก็คือ เพื่อช่วยเสริมให้หน้าอกของผู้หญิงมีรูปทรงที่ดีตามที่ต้องการ แต่ไม่สามารถป้องกันการหย่อนคล้อยของหน้าอกได้ "

ใส่บรานอน ต้นเหตุมะเร็งเต้านมและความหย่อนยาน จริงหรือ?

ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของสหรัฐอเมริกา อธิบายถึงความเชื่อเรื่องการสวมบราในขณะเข้านอนทุกคืนจะทำให้เป็นมะเร็งเต้านมว่า เสื้อชั้นในทุกประเภทไม่ได้เกี่ยวข้องกับการก่อมะเร็ง สิ่งเดียวที่เสื้อชั้นในและมะเร็งมีเหมือนกันคือมันเชื่อมโยงกับหน้าอก แต่เนื่องจากผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมักต้องสวมบราอยู่ตลอดเวลา และผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านมมากขึ้น ดังนั้นอาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดที่ว่าการใส่เสื้อชั้นในสามารถนำไปสู่มะเร็งเต้านมได้

นอกจากนี้ความเชื่อที่ว่าโครงชุดชั้นในที่เสริมเหล็ก จะไปกดทับต่อมน้ำเหลืองบริเวณเต้านมจนเกิดการสะสมของพิษและก่อให้เกิดมะเร็ง นั้นไม่เป็นความจริง ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะใส่บราผิดไซส์ เพราะคิดว่าหากบรารัดแน่น จะช่วยประคองทรวงอกให้กระชับเป็นทรงสวย แต่จริงๆ แล้ว สิ่งนี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ทั้งปวดคอ ปวดหลัง เสียบุคลิกภาพ หายใจติดขัด ผิวหนังระคายเคือง

เช่นเดียวกับความเชื่อเรื่องความหย่อนยานก่อนวัยหาก “โนบรา”ขณะนอนหลับ โดยมีการยืนยันว่ามาริลีนมอนโรสวมเสื้อชั้นในเข้านอน เพื่อป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อย และแฮลลี เบร์รี แชร์ในโพสต์อินสตาแกรมว่าเธอใส่เสื้อชั้นในเข้านอนตั้งแต่อายุ 16 จากความลับเพื่อหยุดความหย่อนคล้อยของดาราสาว นิตยสาร Cosmopolitan UK ได้สัมภาษณ์ Dr. Seth Rankin ผู้ก่อตั้ง London Doctors Clinic ซึ่งกล่าวว่า "ความหย่อนคล้อยเกิดจากแรงโน้มถ่วงดึงหน้าอกของคุณลง เมื่อคุณนอนราบผลของแรงโน้มถ่วงจะดันเนื้อเยื่อเต้านมกลับไปที่หน้าอกของคุณแทนที่จะลงไปที่นิ้วเท้า การหย่อนคล้อยของเต้านมจะเกิดขึ้นไม่ว่าผู้หญิงจะอายุเท่าไร เพราะเนื้อเยื่อที่ยึดหน้าอกจะสูญเสียความยืดหยุ่นไปตามกาลเวลา และมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย ได้แก่ การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร พันธุกรรม การสูบบุหรี่ การลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างมาก”

ถ้า โนบรา จะนอนหลับสนิทขึ้น

Sammy Margo นักกายภาพบำบัดและโฆษกของ Chartered Society of Physiotherapy กล่าวว่า ผู้ที่เสื้อชั้นในรัดแน่นเกินไปจะสร้างแรงกดทับเส้นประสาทกล้ามเนื้อและหลอดเลือดบริเวณหลังไหล่ส่วนบนและซี่โครง รวมถึงทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหลังและหน้าอกน้อยลง อันเป็นสาเหตุของอาการปวด การสวมบราเป็นประจำในขณะนอนหลับ โดยเฉพาะในฤดูร้อนอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป โดยเฉพาะบราแฟนซีที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เช่น โพลีเอสเตอร์สามารถกระตุ้นให้เหงื่อออกมากเป็นพิเศษ จนทำให้รู้สึกนอนหลับได้ยาก ถึงแม้ยังไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่สามารถยืนยันได้ชัดเจนว่า การใส่บรานอนมีผลต่อการนอนหลับ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าการนอนแบบ “โนบรา” นั้น มีความสบายมากกว่า สำหรับผู้หญิงบางคนที่ไม่คุ้นเคยกับการถอดบราขณะเข้านอน อาจเลือกสวมชุดชั้นในแบบที่ใส่สบาย บางเบา และระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

ผู้ที่มีหน้าอกใหญ่มักพบปัญหา เหงื่อออกใต้อก เป็นแหล่งสะสมของเชื้อรา ส่งผลให้เกิดผื่นแดง คัน และอาจมีกลิ่น ผู้ที่เลิกใส่เสื้อชั้นในส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้

นอกจากนี้การสวมเสื้อชั้นในเป็นประจำอาจทำให้เกิดเม็ดสีหรือเกิดระคายเคืองผิวหนังบริเวณที่แถบยางยืดหรือลวดของชุดชั้นในสัมผัสกับผิวที่อ่อนนุ่ม ส่งผลให้ผิวหนังเป็นรอยและเจ็บ อีกทั้งยังอาจเปลี่ยนสีหรือเกิดรอยและผิวหนังกระด้าง

ผู้หญิงบางคนเกิดความระคายเคืองจนต้องพบแพทย์เพื่อรับยากำจัดเชื้อรา แต่หากไม่หายภายใน 2-4 สัปดาห์ อาจต้องลองเปลื้องผ้าให้เปลือยเปล่าในบริเวณดังกล่าว จะสังเกตได้ว่าผิวสวยใสขึ้น

เสื้อชั้นในบางตัวอาจสวย บางตัวช่วยทำให้รูปร่างดีขึ้น แต่เสื้อชั้นในทั้งหมดมีจุดประสงค์เดียว คือเพื่อรองรับน้ำหนักหน้าอก

Jessica Pfister รองประธานของแบรนด์ชุดชั้นใน Le Mystere กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ Well + Good ว่า ผู้หญิงหน้าอกใหญ่ มักพบอาการปวดหลัง แต่อย่าเพิ่งปลดบราออกทันที เพราะอาการปวดหลังเริ่มต้นอาจเป็นเพียงชั่วคราว

Dr. Lucky Sekhon สูตินรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อด้านการเจริญพันธุ์ กล่าวถึงปัญหาปวดหลังว่า หญิงที่มีหน้าอกใหญ่อาจรู้สึกอึดอัดมากกว่าคนที่มีหน้าอกเล็ก เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกไม่แข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายบริเวณหน้าอก จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและสามารถรองรับเนื้อเยื่อเต้านมได้อย่างเหมาะสม โดยไม่ต้องสวมบราเลยด้วยซ้ำ

ไม่ว่าความเชื่อเรื่องควรสวมหรือไม่สวมบราจะเป็นอย่างไร แต่ทุกครั้งที่ออกกำลังกายควรสวมสปอร์ตบรา โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นมากขึ้น

การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่อเต้านม สามารถสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อเนื้อเยื่อเต้านมได้หากไม่ได้สวมใส่บราที่เหมาะสมตามรูปร่าง และไม่ควรใส่บราเก่า หลวม ที่ไม่สามารถโอบอุ้มเต้าทั้งสองได้กระชับแน่นกับร่างกาย เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมที่เคลื่อนไหวกระแทกไปตามจังหวะการออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง กระโดด หรือเต้น อาจสร้างความทุกข์ทรมานจากรอยแยกหัวนมที่เกิดจากการเสียดสีที่เจ็บปวด ซึ่งเรียกว่า "jogger's nipple"

การเลือกสปอร์ตบราที่เหมาะสม ควรมีความยืดหยุ่น รู้สึกสบาย โดยต้องแน่ใจว่าสายเสื้อชั้นในไม่รัดแน่นหรือหลวมเกินไป สปอร์ตบราที่ดีควรผลิตจากผ้าฝ้ายหรือผ้าสแปนเด็กซ์ไลคร่า เนื่องจากผ้าฝ้ายมีความนุ่มและจัดการความชื้นได้ดี ส่วนไลคร่าจะสามารถคงรูปทรง ยืดหยุ่น และมีการรองรับที่ดี

กุญแจสำคัญของการใส่บราให้ได้ประโยชน์สูงสุดก็คือ ความเหมาะสมในการใช้งาน และการเลือกขนาดที่เหมาะกับหน้าอกของตัวเอง เพราะหลายคนอาจจะคิดว่า การใส่บราที่รัดแน่นหรือมีขนาดเล็กกว่าหน้าอกของตัวเอง จะช่วยประคองหน้าอกให้กระชับและเป็นทรงสวย แต่นอกจากหน้าอกจะไม่สวยขึ้นแล้ว ยังอาจมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น ปวดหลัง ปวดคอ ผิวหนังระคายเคือง หรือบางคนก็อาจถึงขั้นหายใจไม่ออกเลยทีเดียว

ดังนั้น เวลาเลือกซื้อบรา ก็ต้องลองให้แน่ใจก่อนว่าใส่แล้วพอดีกับขนาดหน้าอกของเรา ไม่ทำให้เราอึดอัดจนอยากจะถอดทิ้งทันทีที่กลับถึงบ้าน รวมถึงดูวัสดุด้วยว่า ทำมาจากผ้าชนิดไหน ใส่แล้วจะระคายเคืองผิวหรือไม่ ไม่ใช่ดูแต่ลวดลายหรือสีสันเท่านั้น เพราะบราบางตัวอาจจะดูสวย แต่อาจใส่แล้วไม่สบาย ก็มีให้เห็นอยู่ไม่น้อย