โดยปกติแล้วหน้าท้องของคุณแม่หลังการผ่าคลอดแล้วจะยุบเร็วหรือช้าในระยะเวลาที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น การมีหน้าท้องอยู่แล้วก่อนการตั้งครรภ์ กิจวัตรประจำวันของคุณแม่ ทั้งความสม่ำเสมอของการออกกำลังกาย (โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง) การเคลื่อนไหว การรับประทานอาหาร ตลอดจนถึงอาการบวมน้ำ หากคุณแม่ท่านไหนบวมน้ำง่าย หรือมีน้ำในร่างกายเยอะก็อาจทำให้รู้สึกว่าท้องไม่ยุบ หรือยุบช้าได้
ส่วนใหญ่แล้วหน้าท้องของคุณแม่จะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงและยุบตัวลงหลังจากการผ่าคลอดไปแล้ว 1 เดือนไปจนถึง 1 ปี เพราะฉะนั้น คุณแม่ยังมีเวลาในการปรับปรุงและดูแลเพิ่มเติมได้ เช่น
- การให้นมลูกแบบเข้าเต้า 100%
- การออกกำลังกาย โดยเริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้เลยหลังคลอดไปแล้ว 6 สัปดาห์
- การใช้ผ้ารัดหน้าท้องหรือกางเกงกระชับหน้าท้อง เพื่อกระชับหน้าท้องในช่วงหลังผ่าคลอด 1 เดือนขึ้นไป
- การดื่มน้ำอุ่น เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดในร่างกาย และช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องทำงานได้ดีมากขึ้น
- การควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต ของหวาน และของมันของทอด