แนะวิธีปราบสิว เผยผิวใส

สิว ปัญหาผิวที่หลายคนหลีกหนีไม่ได้ เพราะสิวเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุทั้งปัจจัยภายในและภายนอกร่างกาย เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน อาหาร ความเครียด นอนดึก หรือ จากครีม เครื่องสำอาง ยากันแดด เป็นต้น การรักษานอกจากการใช้ยาแล้ว บางรายจำเป็นต้องใช้วิธีอื่นๆ ร่วมด้วยเพื่อการรักษาที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด มาดูนวัตกรรมตัวช่วยในการรักษาสิวให้หายแบบไม่ทิ้งร่องรอย ร่องหลุมให้กวนใจว่ามีวิธีใดบ้าง

แสง Laser ที่นำมาใช้ในการรักษาสิว

สำหรับคนไข้ที่เป็นสิวอักเสบ เลเซอร์ที่นำมารักษาได้แก่เลเซอร์ Collagen Remodeling Laser เช่นโปรแกรม Aramis Laser เพราะสามารถลงไปรักษาได้ลึกถึงระดับต่อมไขมันช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น ปรับสภาพผิวหน้าที่มัน ลดปัญหาสิวอักเสบ ในขณะเดียวกันยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้รอยหลุมสิวตื้นขึ้น ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น หากเกิดรอยแดงหลังเป็นสิว จะใช้เลเซอร์กลุ่ม Vascular Laser เช่น V Beam หรือหากเกิดรอยดำหลังเป็นสิว จะใช้เลเซอร์ในกลุ่มรักษาความผิดปกติของเม็ดสีได้แก่ Pigment Laser เช่น Nd-Yag, Alexandrite

โปรแกรม LED ที่นำมาใช้ในการรักษา เช่น โปรแกรม Omnilux สำหรับคนที่เป็นสิวอักเสบ การรักษาจะเน้นใช้แสงสีฟ้าเพื่อฆ่าแบคทีเรีย และลดการอักเสบของสิว ร่วมกับการใช้แสงสีแดง เพื่อช่วยสมานแผล พร้อมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และการทำงานของเซลล์ ทำให้ผิวหน้าดูกระจ่างใส่ขึ้น

เลี่ยงอาหารกระตุ้นสิว เพื่อลดการเกิดสิวอักเสบ ควรเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล นม และอาหารประเภททอด ถ้าไม่อยากให้เกิดรอยดำหลังเป็นสิว ควรเลี่ยงอาหารรสเค็ม ถ้าไม่อยากให้เกิดรอยแดงหลังเป็นสิว ควรเลี่ยงอาหารรสหวาน

เน้นอาหารไฟเบอร์สูง และเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน เพื่อให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารและลำไส้ ทำงานได้ดีขึ้น

งดมอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดดในช่วงที่เป็นสิว หรือถ้าจำเป็นต้องทาควรเว้นบริเวณที่เป็นสิว สำหรับคนที่เป็นสิวง่าย ไม่ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง เพราะจะทำให้เกิดการอุดตันมากขึ้น

เข้านอนไม่เกินห้าทุ่ม เพราะช่วงเวลาห้าทุ่มถึงตีสามเป็นช่วงเวลาพักและสร้างเสริมของถุงน้ำดีและตับ ถ้าไม่พักผ่อนช่วงนี้ ส่งผลทำให้เกิดสิวง่าย ตับเป็นอวัยวะช่วยทำลายสารพิษ พร้อมทั้งเป็นแหล่งสร้างเลือด ตามศาสตร์แพทย์จีน ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่โกรธง่าย เครียดน้อยลง

ระมัดระวังยาที่มีส่วนผสมสเตรียรอยด์ การรับประทานยาสเตรียรอยด์ขนาดสูง หรือ ทา ติดต่อเป็นระยะเวลานาน อาจก่อให้เกิดสิว ซี่งสิวจากสเตรียรอยด์นี้รักษายากกว่าสิวธรรมดาเพราะเกิดการอุดตันมาก

งด “กด แกะ” สิว โดยเฉพาะสิวอักเสบ (สิวหัวแดง) เพราะจะทำให้เกิดหลุมสิวและแผลเป็นตามมา