ปลดล็อกสุขภาพกับการตรวจยีน

• การตรวจยีน จะทำให้รู้ว่า เราควรที่จะปรับเปลี่ยนการดูแลสุขภาพอย่างไรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ทั้งเรื่องของโภชนาการที่เหมาะกับร่างกายหรือการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
• การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียว อาจไม่สามารถจัดการกับนํ้าหนักตัวได้ดีพอ จำเป็นต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ดีและสอดคล้องกับลักษณะทางพันธุกรรม จึงจะได้ประสิทธิภาพสูงสุด

ปลดล็อกสุขภาพกับการตรวจยีน

วันนี้เพียงแค่ตรวจยีน ก็สามารถเข้าถึงข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพเฉพาะบุคคลของเราได้อย่างสบาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของโภชนาการที่เหมาะกับร่างกายของเรา รวมไปถึงการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล เพื่อให้ผลดีสูงสุดต่อสุขภาพ

ยีนเป็นส่วนประกอบของพันธุกรรมหรือ DNA ที่อยู่ภายในเซลล์ของร่างกายทุกๆ คน แต่ละยีนประกอบไปด้วยรหัสพันธุกรรมที่แตกต่างกัน การตรวจแบบนี้ต่างออกไปจากการตรวจสุขภาพทั่วไป เพราะเป็นการวิเคราะห์เชิงลึกถึงรหัสพันธุกรรมของตัวเราเอง ซึ่งรหัสพันธุกรรมของแต่ละคน ก็แตกต่างกันออกไป ดังนั้นการตรวจยีน จะทำให้เราทราบว่า เราควรที่จะปรับเปลี่ยนการดูแลสุขภาพอย่างไรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี และไม่ให้โทษกับเรา

คือ โภชนาการที่เป็นประโยชน์และมีโทษต่อสุขภาพของเรา ได้แก่

• ประเภทของอาหารที่มีประโยชน์ต่อยีนของเรา อีกทั้งอาหารประเภทนี้ ยังเหมาะสมและง่ายต่อการควบคุมนํ้าหนักตัว
• วิเคราะห์คาร์โบไฮเดรต โดยประเมินความสัมพันธ์กับการดูดซึมและการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ความผันผวนของระดับนํ้าตาลกลูโคส และความไวต่อผลของอินซูลินในระยะยาว
• ความไวของร่างกายในการตอบสนองต่อไขมัน และการควบคุมนํ้าหนัก
• วิตามินและสารอาหารที่ดีต่อพันธุกรรม
• ประสิทธิภาพในการขับสารพิษออกจากร่างกาย
• การตอบสนองของร่างกายเมื่อบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่ม ที่มีส่วนผสมของเกลือ คาเฟอีน และแอลกอฮอล์
• การแพ้แลคโตส (แลคโตส เป็นนํ้าตาลที่พบในนมวัว)
• แนวโน้มที่จะเป็นโรคลำไส้อักเสบจากการแพ้กลูเตน ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบในอาหารจำพวกข้าวสาลี

ต่อมาคือ ข้อมูลเฉพาะบุคคลในการออกกำลังกาย ซึ่งจะทำให้การควบคุมน้ำหนักตัวง่ายยิ่งขึ้น เพราะการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียว อาจจะไม่สามารถจัดการกับนํ้าหนักตัวของเราได้ดีพอ ดังนั้นการออกกำลังกายที่ดีจึงต้องสอดคล้องกับลักษณะทางพันธุกรรมของเราด้วย ที่ผ่านๆ มา เราอาจจะทราบแต่เพียงว่าการออกกำลังกายที่ดีนั้นควรออกกำลังกายแบบไหน ใช้เวลานานเท่าไร และควรออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ร่างกายของแต่ละคน มีความแตกต่างและซับซ้อน ดังนั้นในปัจจุบันนี้ นวัตกรรมในการตรวจวิเคราะห์ทางด้านวิทยาศาสตร์-พันธุศาสตร์เพื่อมุ่งเน้นในการดูแลสุขภาพและป้องกันโรค ได้มีการพัฒนามากขึ้น จนสามารถเข้าถึงระดับพันธุกรรมในการเลือกวิธีการหรือกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล สามารถวิเคราะห์ความฟิตของร่างกาย ซึ่งข้อมูลนี้ยังเอื้อประโยชน์ให้กับผู้ที่ชอบออกกำลังกายและยังเหมาะกับนักกีฬาเช่นกัน

ตัวอย่างของข้อมูลที่ได้จากการตรวจยีน คือ

• ความความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
• ความทนทานและพละกำลังของร่างกาย
• ประสิทธิภาพสูงสุดในการนำออกซิเจนไปใช้ (VO2Max)
• ความต้องการสารอาหารของร่างกายหลังการออกกำลังกาย
• การฟื้นตัวของร่างกายหลังจากออกกำลังกาย

การตรวจรหัสพันธุกรรมเพื่อวิเคราะห์โภชนาการ และการออกกำลังกาย

• ตรวจเพียงแค่ครั้งเดียวในชีวิต
• ตรวจจากเลือด

เมื่อยีนของเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่…เราทุกคนสามารถปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตให้เหมาะกับพันธุกรรมของเราได้ เพื่อผลลัพธ์ของสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน