ááášááŹáááŻááşáĄááąá¸ááťáááşááááşá¸ááźááşá¸á ááźá˝ááşááŹá¸ááťáŹá¸áááşááŹá
áąááźááşá¸á ááťááşá¸ááŹáá˛áˇ áááŻááşáááş ááąáŹááşáááŻááááşá¸ááááşá¸ááźááşá¸ á
áááşáááŻáˇáĄáá˝ááş ááźááşáĽáᏠáĄááąá¸ááŤáá˛áˇ áĄá
áŹá¸áĄá
Ꮰáá
áşááŻááźá
áşááŤáááşá ááŤáˇáĄááźááş ááźááşáĽáᏠáŚá¸áážáąáŹááşááŻááşááąáŹááşáážáŻááᯠáĄááąáŹááşáĄáá° ááźá
áşáááᯠááťááşááŻáśá¸ááťááşá¸ááŹááąá¸áááŻáááşá¸ áĄááťááŻá¸ááźáŻááŤáááşá ááźááşáĽáááŻááąáŹááşááźáŽá¸ ááźáŻááşááźááşá¸á áááŻá¸áááŻá¸áĄáá˝áśá፠ááŤáĄáąáŹááşááźáŻááşááźááşá¸á áá˝ážáąááźáąáŹáşááźááşá¸á ááąáá˝áąá¸áá˝áąáˇááźááˇáşááąáŤááşá¸ááźááşá¸ á
áááźááˇáş áááşáááŻááťááŻá¸ ááŻááşá
áŹá¸áááşááźá
áşá
áą áá°áááŻáĄááťááŻá¸ááźáŻáá˛áˇ ááąáŹááşá¸ááťááŻá¸áá˝áą ááážáá
áąáážáŹááŤá ááŤááąáááˇáşáááşá¸ ááźááşáĽáá˛áˇ ááąáŹááşá¸ááťááŻá¸áĄáŹáááááşááᯠáĄáááşáááŻááşááŻáśá¸ áááťááşáááşáááŻáááş áááˇáşáááˇáşááťážáá
á˝áŹ áááşááąáŹááşáĄáááŻááşá¸áĄááŹá
áŹá¸ááŻáśá¸ááááşáááŻááŹááᯠááááŹá¸áááŻáˇá áĄááąá¸ááźáŽá¸ááŤáááşá
ááźááşáĽáĄááźáąáŹááşá¸áááşááąáŹááşááááááŹá¸áá˛
ááźááşáĽáážáŹ áŚá¸áážáąáŹááşááťááşá¸ááŹááąá¸ááᯠáĄááąáŹááşáĄáá°ááźá
áşá
áąáá˛áˇ Choline áá˛áˇ Lutein ááąáŤáş ááŹááş (á)ááťááŻá¸ááŤáááşááŤáááşá Choline áᏠááášááąááŹá¸áŚá¸áážáąáŹááşáá˝áśáˇááźááŻá¸áážáŻ áááŚá¸ áĄáááˇáş áĄáá°á¸áááźááˇáş áážááşáĽáŹááşáá˛áˇ áááşáá°ááŹáážáŹ áĄááŻááş ááŻááşáá˛áˇ áŚá¸áážáąáŹááş áĄá
áááşáĄ áááŻááşá¸ ááťáŹá¸áĄáá˝ááş áĄááąáŹááşáĄáá°ááźáŻááŤáááşá Lutein ááŹáááşá¸ ááťááşááŻáśá¸ ááťááşá¸ááŹááąá¸ ááᯠáĄáŹá¸ááąáŹááşá¸á
áąáá˛áˇ áĄá
áááşáĄáááŻááşá¸áá
áşááŻááźá
áşááźáŽá¸ áááşáá°áážáŻáá˛áˇ ááźááşááááŻááŻá áážááşáá°áááŻááşáážáŻááᯠáĄááąáŹááşáĄáá°ááźá
áşá
áąááŤáááşá University of Illinois áážáŹ MPODáááşá¸áááŹ(ááťááşááŻáśá¸á
á
áşááąá¸áážáŻáááşá¸áááŹáá
áşááťááŻá¸) áá˛áˇ á
ááşá¸áááşá
á
áşááąá¸áá˛áˇáá˛áˇ ááąáˇááŹááťááşááťáŹá¸áĄá áŚá¸áážáąáŹááşáĄáá˝ááşá¸ Lutein ááŤáááşáážáŻ áááŹááᏠáááąá¸áááşáá
áşáŚá¸áá˛áˇ áĄááťááşáĄáááşáááážááááŻááşáážáŻáá˛áˇ áááşá
ááşááąááźáąáŹááşá¸ áá˝áąáˇáážááá˛áˇ áááŤáááşá áĄáááŻá፠MPOD áááşá¸áááŹáᏠáááąá¸áá°áááşááťáŹá¸áá˛áˇ áááşáá°áážáŻáĄáá˝ááş ááąáŹááşá¸ááťááŻá¸ááźáŻááźáąáŹááşá¸ ááŻááąááááźáŻáá°ááťáŹá¸ááž áá˝áąáˇáážááá˛áˇááŤáááşá
ááźááşáĽáá˛áˇááąáŹááşá¸ááťááŻá¸ááťáŹá¸
ááźááşáĽáážáŹ áááŻáááşá
áşáááąáŹááş ááŤáááşáážáŻááźááˇáşááŹá¸ááąáááˇáşáááşá¸ ááášááŹáááŻááşáá˛áˇ áááŻáááşá
áşáááąáŹááşááŤáááşáážáŻááᯠááááşá¸áážáááŹáážáŹ áĄááąáŹááşáĄáá°ááźá
áşá
áąááŤáááşá ááźááşáĽ áážáŹ áĄáááşáĄáá˝áąá¸ááźááˇáşááŹá¸áá˛áˇ ááááŻááááşá¸ááŹááşáá˝áą ááážááá˛áˇ áĄááá áĄá
áŹá¸áĄá
áŹáá
áşááŻááźá
áş áááᯠááŽááŹáááş Aá ááŽááŹáááş Bá ááŽááŹáááş B12á áĄááŻááşáĄááŻáááşá¸ááŹááşá Folate ááŹááşáá˛áˇ Omega-3 ááŹááş áááŻááťááŻá¸ ááŽááŹáááşáá˛áˇááášááŻááŹááşáá˝áą ááźáąáŹááşááťáŹá¸á
á˝áŹááŤáááşááŤáááşá ááźááşáĽáááŻáá
áşááąáˇáá
áşááŻáśá¸á
áŹá¸ááąá¸áááş ááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááş ááąáŹááşá¸ááťááŻá¸ááťáŹá¸á
á˝áŹááážááážáŹ ááźá
áşááąáááˇáşáááşá¸ áá°áá
áşááąáŹááşáá˛áˇáá
áşááąáŹááş ááá°ááŽáááŻááşááŤáá°á¸á
ááźááşáĽáážááˇáşááťááşá¸ááŹááąá¸ááźáżááŹááťáŹá¸
Metabloic Syndrome (ááŽá¸ááťááŻááá˝áąá¸áááŻá¸áážááˇáşáĄááá˝ááşááźááşá¸(á)ááťááŻá¸ááąáŤááşá¸ááźáŽá¸ááśá
áŹá¸ááąááááˇáş áá°ááťáŹá¸) áážááá°ááťáŹá¸ááᯠááťáááşá¸áá˝áąá¸ááťááşááźáŽá¸ ááźáŻááŻááşáá˛áˇáá˛áˇ ááąáˇááŹááťááşááťáŹá¸áĄá áá
áşááąáˇááťážááş ááźááşáĽ (á)ááŻáśá¸á
áŹá¸áá°ááťáŹá¸áᏠáá°áááŻááąáŹááşá¸ááťááŻá¸ááźáŻáááˇáşáááŻááşá
áşáááąáŹááş áá˛áˇ áĄááşáá°áááşáááşááąáŹááşá
áąáá˛áˇ áááŹáááᯠááąáŹááşá¸áá˝ááşáááˇáşááááşáá˝ááşááąáŤáşá
áąááźáąáŹááşá¸ áááážááá˛áˇáááŤáááşá ááŤáˇáĄááźááş ááŽá¸ááťááŻáĄáááˇáş(á) ááśá
áŹá¸ááąááá°ááťáŹá¸áá˛áˇ áááŻááşáĄááąá¸ááťáááş ááááşá¸áážááážáŻááᯠááąáˇááŹáá˛áˇááŹáážáŹ áá
áşááąáˇááᯠááźááşáĽ(á)ááŻáśá¸áážáŻááşá¸ááźááˇáş (áá)áááş áááşáááŻááş á
áŹá¸ááŻáśá¸áá°ááťáŹá¸áᏠáĄááŽááŹááşáá˛áˇ áááźáŹá¸ááŹááşááťáŹá¸ áááŻá¸áááşááŹááźáąáŹááşá¸ áá˝áąáˇáážááá˛áˇá፠áááşá ááŤáˇáĄááźááş ááááŻááááşá¸áĄááźááˇáşáĄá ( Energy-(áá
)ááŹáááŻááşáážáŻááşá¸á ááźááşáĽááááŻááááşá¸ (áá.á) ááááş) áážáááŹááźáąáŹááˇáş ááźááşáĽááŤáááşáá˛áˇ ááááşá
áŹáá
áşáááşáᏠááŽá¸ááťááŻáĄáááˇáş(á) ááśá
áŹá¸ááąááá°áá°ááŹááťáŹá¸ áĄáá˝ááş áá˝áąá¸áá˝ááşá¸áááźáŹá¸ááŹááşááááşá¸áážáááąá¸áááŻáˇ áĄááąáŹááşáĄáá°ááąá¸ááŤáááşá
áĄááá˝ááşááźááşá¸ áᏠáĄááźáąáŹááşá¸áĄáááşá¸ááťáŹá¸á
á˝áŹááźáąáŹááˇáşááąáŹáşáááşá¸ááąáŹááşá¸á ááŻáśáážááş ááąáˇááťááˇáşáááşá¸áá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸áá˛áˇááŽáá˝ááşáá˛áˇ á
áŹá¸ááąáŹááşáážáŻááŻáśá
áś ááážáááźááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááąáŹáş áááşá¸ááąáŹááşá¸ ááźá
áşáááşáá˛áˇ ááąáŹááŤáá
áşááŻááŤá áĄá
áąáˇáĄáááşá áá˝á˛ááŻá áá
áşááŽá¸á áááşá¸ááŽá¸ áááşá¸áá˝ááşá ááááŻááááşá¸á áĄááŽááŤáááşáážáŻáááşá¸áá˛áˇ(áááŻáˇ)áĄááŽáááŤáá˛áˇ á
áŹá¸á
ááŹááťáŹá¸ááᯠáááˇáşáááˇáş ááťážáá
á˝áŹá
áŹá¸ááŻáśá¸ááąá¸ááźááşá¸áᏠááťááşá¸ááŹááąá¸áá˛áˇááŽáá˝ááşáá˛áˇ á
áŹá¸ááąáŹááşáážáŻ ááŻáśá
áś áá
áşáᯠááźá
áşááŤáááşá ááŤáˇáĄááźááş ááááŻááááşá¸áĄááťáŹá¸áĄááźáŹá¸ááŤáááşáá˛áˇ ááźááşáĽááᯠá
áŹá¸áááşáááŻáááş áááŻááşáááşá¸ááááᯠáááŻááşáĄááąá¸ááťáááşááťáááŻáˇááźááŻá¸á
áŹá¸ááąáá°ááťáŹá¸áĄáá˝ááşáááşá¸ áĄááťááŻá¸áážááážáŹ ááźá
áşááŤáááşá ááąáˇá
ááşá
áŹá¸ááąáŹááşáá˛áˇ ááááşá
áŹááᯠáááŻá¸áááşááąáŤááşááŻááˇáşá
áŹá¸ááŻáśá¸áá˛áˇ áá°áááşááťáŹá¸áá˛áˇ ááźááşáĽ á
áŹá¸ááŻáśá¸áá˛áˇ áá°áááşááťáŹá¸ááᯠáážááŻááşá¸áážááşááŹá¸áá˛áˇááąáˇááŹááťááşááťáŹá¸áĄá ááźááşáĽá
áŹá¸áá˛áˇ áá°áááşááťáŹá¸áᏠáááŻááźáŽá¸áááşá¸áááşá¸áááşá¸áááşá¸áážáááźááşá¸á BMI áĄáá˝ážááşá¸ááááşá¸ (áá)ááŹáááŻááşáážáŻááşá¸ ááááťáąáŹáˇáááşá¸ááźááşá¸á (á)áá
ááşá¸áááşááŹááĄáá˝ááşá¸ áááŻááşáĄááąá¸ááťáááş (áá
)ááŹáááŻááşáážáŻááşá¸ áĄáá ááťáááşá¸ááźááşá¸ á
áá˛áˇ áĄááťááşááťáŹá¸áááŻáá˝áąáˇáážááá˛áˇáááŤáááşá ááŤáˇáĄááźááş ááŽá¸ááťáᯠáĄáááˇáş(á) ááąáŹááŤááśá
áŹá¸ááąááá°ááťáŹá¸áááŻáááşá¸ áĄáŻááşá
áŻ(á)ááŻáá˝á˛ááźáŽá¸ááąáˇááŹáá˛áˇááŹáážáŹ áá
áşááąáˇááᯠááźááşáĽ áážá
áşááŻáśá¸áážáŻááşá¸áá˛áˇ áá
áşáááş(á)áááş á
áŹá¸ááŻáśá¸áá°ááťáŹá¸áᏠááźááşáĽáá
áŹá¸áá°ááťáŹá¸( áá°ááŽáá˛áˇ á
áŹá¸ááąáŹááşáážáŻááŻáśá
áś) áá˛áˇáážááşáááş á
áŹá¸ááťááşá
áááşááťáąáŹáˇáááşá¸ááźáŽá¸ ááźááşáĽá
áŹá¸ááźáŽá¸ááąáŹááş áááŻááźáŽá¸ áááŻááşááźááˇáşáááᯠááśá
áŹá¸áááźáąáŹááşá¸ áá˝áąáˇáážááá˛áˇáááŤáááşá
ááźááşáĽáááŻáááááŹá¸ááźáŽá¸á
áŹá¸ááŻáśá¸áááˇáşáá°ááťáŹá¸
áĄáąáŹááşááŤáĄááźáąáĄááąáážáŹ áĄááťáŻáśá¸áááşááąáá°ááťáŹá¸áĄááąáá˛áˇ ááźááşáĽá
áŹá¸ááŹáážáŹ áááááŹá¸ áááˇáşááźáŽá¸ áá
áşáááşááťážááş (á)-(á)ááŻáśá¸ááąáŹááşáᏠ(áááŻáˇ) ááźááşáĽáĄááŹáááŻááŹááťážááş á
áŹá¸áááˇáşááŤáááşá
- áá˝áąá¸áááŻá¸áážááá°ááťáŹá¸
- áááşááźáŽá¸áá˝ááşáĄááŻááťáŹá¸
- áááŻáááşá
áşáááąáŹááşááźááˇáşááŹá¸áá°ááťáŹá¸
ááźááşáĽáᏠáááşá¸áááşá¸áážááşáááşá
á˝áŹ á
áŹá¸ááŻáśá¸áááşáááŻáááş ááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááş áĄááąáŹááş áĄáá°ááźáŻááŤáááşá ááźááşáĽááᯠááŽáá˛áˇááźáąáŹáşááŹááťááŻá¸áááŻáááş áááŻáááşá
áşáááąáŹááş ááťáŹá¸áááŻááşáᏠááźáąáŹááˇáş ááźáąáŹáşá
áŹá¸ááźááşá¸ááᯠáážáąáŹááşááťááşáááˇáşááŤáááşá ááŤáᏠáĄáááˇáşááááˇáşáááş áááˇáşááťááşá¸ááŹááąá¸ááᯠáááŻá¸áááŻá¸áá˝áŹá¸áá˝áŹá¸áááááŻááşáá˝áŹá¸á
áąáááşáĄáá ááźá
áşááŹáááŻááşááŤáááşá