跑步相关的心脏病风险

运动时心脏病发作是任何人都不希望经历的事情，因为它涉及到重大的健康风险。如果不及时得到适当的治疗，心脏病发作甚至可能危及生命。

我们都知道运动对于改善健康和增强心血管功能的重要性。然而，我们时常听到长跑运动员在跑步时突发心脏病的新闻，这不禁让人产生疑问。
 

一项研究调查了2000年至2010年间在美国举行的全程和半程马拉松比赛，涵盖了大约1100万人。研究发现，其中有59人发生了心脏病发作，发生率为1/184,000。与此相比，泰国的道路交通事故死亡率为每10,000人中就有1人。这意味着道路交通事故的死亡率几乎是跑步时心脏骤停的两倍。我个人认为，我们更多地看到跑步者在比赛中心脏病发作的新闻报道，仅仅是因为近年来泰国跑步者的数量显著增加。
研究基于这59名心脏骤停的跑步者，得出了以下主要结论：

• 其中40起心脏骤停发生在全程马拉松比赛中，19起发生在半程马拉松比赛中。
• 受影响人员的平均年龄为42岁。
• 受影响的人大多是男性（占86%）。
• 症状通常在比赛还剩下大约四分之一时显现。
• 在这59人中，有42人（占71%）因心脏骤停死亡。
• 这些致命心脏骤停的主要原因是心脏的一部分增厚。幸存者通常患有冠心病。

有趣的是，这一群体的致命心脏骤停发生率（71%）低于普通人群的90%。这可能是由于跑步比赛中配备了急救设施，而美国是这方面准备最充分的国家之一。泰国可能没有同样的设施。但是，如果跑步者能够关注其他竞争对手，我们将来可以达到令人满意的安全标准。此外，跑步者应该向官员报告他们遇到或目睹的任何违规行为。

最后，尽管心脏骤停的发生率并不高，但保持警惕是至关重要的。了解某人可能处于危险中的迹象有助于保护他们免受伤害。任何感到胸闷、感觉自己快要晕倒或无法正常呼吸的人都应该减速直至停下来，并立即告知身边的人他们的情况。

如果您看到某位跑步者在比赛中失去意识，请按照以下步骤进行急救：
 

1. 通过轻轻摇晃他们来判断他们是否有意识。
2. 如果他们没有反应，请向附近的人大声呼救，并通知医务人员或呼叫救护车。
3. 通过观察他们的胸部运动来检查他们的呼吸。
4. 如果他们没有呼吸，或者你不确定，请立即开始实施心肺复苏，用力按压胸骨中央，每分钟约100次。这种类型的心肺复苏不需要向肺部吹气。

虽然这些简单的步骤足以挽救同伴的生命，但我真诚地希望任何人都不用面对这种情况。