လူနာများအနေနဲ့ ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းက နှလုံးသွေးကြောလုပ်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေတယ် (သို့) ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားခံနိုင်ရည် ရှိတယ်ဆိုတာကို စဉ်းစားပြီး ရေကူးခြင်း၊ ရေထဲမှာလုပ်ရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း စတဲ့ အားကစားနည်းတွေကိုရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ လှုပ်ရှားမှုများဟာ ဒူးအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလျော့ကျစေပြီး အစားထိုးထည့် သွင်းထားတဲ့ပစ္စည်းတွေကို ကြာရှည်ခံစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒူးအတွင်းထည့်သွင်းထားတဲ့ ပလတ်စတစ်အလွှာများကို လျှင်မြန်စွာပျက်စီးစေနိုင် သည့် ဒူးအသုံးပြုရတဲ့ တချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (ဥပမာ-ခုန်ခြင်း၊ ဘတ်စကတ် ဘော၊ ဘောလုံးကန်ခြင်း၊ ကြက်တောင်ရိုက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ တင်းနစ် ရိုက်ခြင်း) များကို ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခြေထောက်ချိတ်ထိုင်ခြင်း၊ တင်ပျဉ်ခွေ ထိုင်ခြင်း၊ ဒူးထောက်ခြင်း၊ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဒူးကိုမကြာခဏ ကွေးဆန့်ရသည့် အနေအထားများ၊ လေးလံသည့်အရာများကို ပုံမှန် မ ခြင်း များ ဟာလည်း အစားထိုးထားတဲ့ ပစ္စည်းများကို လျှင်မြန်စွာ ပျက်စီး စေတာကြောင့် မပြုလုပ်ကြဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။
အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဒူးတွေ ယိုယွင်းပျက်စီးလာ ခြင်းကို မရှောင်လွှဲနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒူးဆစ်နာခြင်းကို ခံစားရပေမယ့် ခွဲစိတ် ကုသမှုကို မလုပ်ချင်ကြတဲ့ လူနာများအတွက် ဒူး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်း နိုင်ဖို့ ကျန်းမာစွာနေထိုင်မှု နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ် အောင်စားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ ခြေထောက်ကြွက်သားသန်မာ စေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ အထိုင်အထ များ မှာ သင့်တင့်ကောင်းမွန်တဲ့ကိုယ်နေဟန်ထားဖြစ်အောင်ထိန်းသိမ်းခြင်း စတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။