更年期计划
更年期是女性生命中的一个自然过渡，通常发生在 45 至 55 岁之间，其特点是性激素分泌减少和月经永久停止。这种激素变化会导致各种身体变化，以及潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍、精力下降和体重增加等症状。出现这些症状或接近更年期典型年龄范围的女性应考虑参加更年期计划。
更年期计划的主要好处和重要性
更年期计划对于识别潜在的健康风险至关重要，例如骨质疏松症、心血管疾病、脑血管意外（中风）以及由于雌激素水平降低而引起的中枢神经系统变化。通过定期筛查进行早期发现可以进行主动管理，最大限度地减少长期并发症。与医疗保健提供者合作，女性可以制定个性化计划，以有效管理症状并在这一重大的人生转折期间保持最佳健康状态。
